Preguntas frecuentes

En Ruth De La Torre Psicología, nos esforzamos por crear un espacio donde te sientas escuchado/a y comprendido/a. Queremos que tu camino hacia el bienestar sea lo más transparente y acompañado posible.

Información esencial antes de empezar

Entendemos que dar el primer paso puede generar muchas preguntas. Aquí hemos recopilado las dudas más frecuentes para que te sientas más preparado/a y cómodo/a. Nuestro objetivo es ofrecer claridad, confianza y cercanía desde el primer momento.

¿Cómo puedo saber si necesito terapia?
Si sientes que tus emociones te superan, si experimentas cambios de humor significativos, si tus relaciones personales están afectadas, o si simplemente buscas un espacio para el autoconocimiento y el crecimiento personal, la terapia puede ser un gran apoyo. No es necesario esperar a una crisis para buscar ayuda. Si te lo estás planteando, es una buena señal para explorar si la terapia es para ti.

¿Cómo es la primera sesión?
La primera sesión es un espacio para conocernos. Hablaremos sobre tus motivos para buscar terapia, tus preocupaciones y tus expectativas. No es necesario que vengas con un "guion", simplemente comparte lo que sientes. Es una oportunidad para que evalúes si te sientes cómodo/a conmigo y con mi enfoque, y para que yo pueda entender mejor cómo puedo ayudarte.

¿Se garantiza la confidencialidad?
Sí, la confidencialidad es un pilar fundamental en la terapia. Todo lo que hablemos en sesión se mantiene en estricta privacidad, salvo en situaciones muy específicas reguladas por ley (por ejemplo, riesgo para tu vida o la de terceros), las cuales serían previamente discutidas contigo.

¿Cuánto dura cada sesión y con qué frecuencia son?
Las sesiones suelen tener una duración de 50 a 60 minutos. La frecuencia de las sesiones (semanal, quincenal) se acordará contigo en función de tus necesidades y la evolución de tu proceso terapéutico.

¿Que precio tiene la sesión?
  • Infantojuvenil: 45€
  • Adultos: 50€
  • Pareja: 65€

¿Hay alguna preocupación común que la gente tenga sobre la terapia o sobre pedir ayuda psicológica?
“Me da miedo remover cosas.”
Es una preocupación muy frecuente y totalmente comprensible. En terapia no se trata de revivir el dolor sin sentido ni de forzar a nadie a hablar de algo para lo que no está preparado/a. El proceso se adapta al ritmo de cada persona, creando primero un espacio seguro y herramientas para poder afrontar aquello que cuesta. Muchas veces, evitar lo que duele termina manteniendo el malestar, mientras que poder entenderlo y trabajarlo de forma acompañada ayuda a que deje de pesar tanto.

“No sé si la terapia realmente me ayudará.”
Tener dudas al empezar también es normal. La terapia no ofrece soluciones mágicas ni cambios inmediatos, pero sí un espacio para comprender mejor lo que sucede, aprender herramientas y encontrar maneras diferentes de afrontar las dificultades. El objetivo es que la persona no se sienta sola con lo que le ocurre y pueda avanzar poco a poco hacia un mayor bienestar emocional y una vida más acorde a lo que necesita.

¿Qué información crees que es importante aclarar para que los futuros pacientes se sientan más cómodos y preparados?
Es importante recordar que el primer paso es solo eso: un paso. No tienes que tener todas las respuestas ni sentirte "listo/a" para empezar. Mi trabajo es acompañarte en este proceso, ofreciéndote un espacio seguro, confidencial y sin juicios, donde podrás explorar tus pensamientos y emociones a tu propio ritmo. Cada proceso terapéutico es único y se adapta a tus necesidades individuales. La constancia y el compromiso son clave para ver resultados, y estoy aquí para apoyarte en cada etapa de tu camino hacia el bienestar.

Tu bienestar es mi prioridad

Esperamos que esta sección haya resuelto tus dudas y te sientas más cerca de dar el paso. Estamos aquí para acompañarte en tu viaje hacia el autoconocimiento y el bienestar.

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